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拒绝癌症的奥秘② 抑郁、焦虑才是致癌第一杀手!

2019/10/10 5:11:32

拒绝癌症的奥秘② 抑郁、焦虑才是致癌第一杀手!

 


 

2016年12月18日,由解放日报社、旺旺中时媒体集团主办的“2016上海台北双城健康讲坛暨第32届解放健康讲坛”,在台北市的民生社区中心成功举办。作为2016沪台双城论坛的系列交流活动之一,沪台两地四位嘉宾和台北观众共同探讨“拒绝癌症的奥秘”。

      

本次讲坛由旺报、时际创意传媒股份有限公司承办,上海市健康教育所协办,支持单位为中国联通上海市分公司。

      

上海中医药大学附属曙光医院副院长、中医内科主任医师蒋健教授剖析了情绪与肿瘤之间的关系。

 


 

上海中医药大学附属曙光医院副院长、中医内科主任医师

蒋健教授

 

 ※切记不要被癌症“吓死”

    

有“三分之一”定律,即指三分之一是属于死亡率较高的癌症;三分之一是过度治疗;还有三分之一,是被“吓死”的。前几天一个中年妇女来找我看甲状腺癌,来的时候是家属推着轮椅进来的,脸色苍白、有气无力,我一把脉,情况明明还好,原来是她非常害怕,觉得自己可能活不长了。我向她解释,你这个肿瘤已经切除,也没有淋巴结转移,不需要做放化疗,已经和健康人一样了。说到最后,她一下子从椅子上站起来,脚步有力地走出了诊室。这说明精神状态对癌症治疗是多么重要。

 

      

肿瘤的发生首先是遗传因素,凡有家族史的,建议每半年做一个健康检查;其次是环境因素,包括空气、水、食品污染;三是不良生活方式,如抽烟、喝酒等;最重要的是社会性因素,工作、学习的紧张、人际关系不和、生活中的重大不幸,长期的负性情绪会影响生理,引起中枢神经和内分泌功能的失调,影响自身免疫功能,最后形成一个适合肿瘤生长的微环境。

 

※抑郁、焦虑“诱发”癌症

   

1970年美国的两个专家提出了A型性格和B型性格。A型性格是好胜心强、心胸狭隘、容易发火,这类人群容易患动脉硬化、冠心病,代表人物是《红楼梦》里的王熙凤。B型性格,则温和、善良、宽容,长寿者比较多,如贾母。

 

1980年美国和德国专家又提出了C型性格,即性格内向、悲观焦虑、易生闷气,这就是癌症的易感个性,代表人物是《红楼梦》里的贾迎春。所以,性格和疾病也是有关的。

 

     

癌症常见的心理障碍,包括抑郁和焦虑。抑郁就是集中不起注意力,做什么事情都不感兴趣。焦虑,就是紧张、恐惧、疑神疑鬼,考虑问题容易钻牛角尖。焦虑和抑郁的人容易患癌症,患癌之后还会焦虑和抑郁,互为因果。在中国大陆,每年因肿瘤死亡的病人是150万人,其中有30%到40%是因为精神焦虑和紧张而过早去世。国外有一个研究报道说,肿瘤抑郁的发病率最高是58%,而在中国大陆有25%—75%,高于国际水平。

     

2010年《细胞》杂志上刊登了一个非常有趣的实验,叫“快乐的小鼠”,经过实验对比发现,给予快乐环境的小鼠肿瘤变小了。

    

中医很早就发现了“情志”会造成疾病。而我发现,当今社会压力陡增,很多人头痛、胸闷、气短,这实际上是在抑郁情绪掩盖下的一种表现,肿瘤也是这样。事实上,很多的疾病都与情绪有关,所以一定要保持情绪愉快。

 

上海名中医台上演讲,台北观众热情拍照

 

※健康心理才能远离癌症

      

防治肿瘤,一是运动,但要根据年龄和体质,年轻的时候,可以参加比较激烈的运动;中年可以参加一些非竞技性的活动;年纪大了以后,可以参加锻炼性的运动,比如快速走路、游泳、太极拳。二是要合理饮食、戒烟限酒。三是早发现早治疗,有家族史的一定要定期进行健康检查。四是水、空气等环境因素,但个人很难预防。

 

我们最能够把握的就是心理平衡,这并非指整天咧嘴哈哈大笑,而是正确对待生活中的各种事。要知道,“健康的一半是心理健康,疾病的一半是心理疾病”。  

        

从中医的角度来讲,防治肿瘤要提高机体的免疫能力,改善患者的症状,同时帮助患者建立信心,疏肝解郁非常重要。

      

抗癌食物有包括咖喱、姜、大豆、葡萄、辣椒、番茄、大蒜等。特别推荐魔芋和红薯。食用魔芋可以在肠道形成一种膜,阻碍致癌物质的吸收。 红薯则被评为十三种最佳蔬菜的冠军。

 

 


 

图片摄影:高颖娴

题图来源:视觉中国

图片编辑:徐佳敏

视频摄制:中    时

视频剪辑:陈    敏

栏目主编:孔    同

(编辑邮箱:jfhuodong@163.com)